2011年04月30日

炭酸水飲むだけダイエット モデルがおすすめ

炭酸水を飲むダイエット方法をご存知ですか?

モデルの間で人気が在るそうです。
具体的には、この本に書いてありますが、
炭酸水を飲むだけです。





こんな炭酸水もおしゃれですね。


posted by だいえっと at 13:12| Comment(47) | TrackBack(0) | ダイエット

2011年04月21日

自転車は脚痩せにいいのか





質問

毎日学校通うときは、5キロほど自転車乗ったり
バイトのときも自転車なんですけど
自転車はどうなんでしょうか?
自転車を使って脚痩せに効果的な乗りかたとかあるんですか〜




答え
あまりおすすめではありません。 

と、言っても、筋肉質でお肉が固い人がNG。極力避けてほしいです。

何故かといいますと、皆様、競輪選手を思い出してください・・・・。

太ももの筋肉が、細身の女性のウエスト並にありますよね。

ただし、これは大げさなたとえなのですが

(競輪選手は瞬発力も必要なので速筋も遅筋も当然鍛えています)

少しの運動で、筋肉になりやすい方が、坂道を毎日自転車でこいでいたら

当然、筋肉が発達します。

(この場合、主に速筋が鍛えられます。部位は前もも)


なので、筋肉質の方は、極力避けたほうがスムーズなのですが、

毎日自転車に乗らなきゃいけない、ないと不便

という方も沢山いると思います

そういう方は、やっぱりちょっとした工夫が必要です。

自転車に乗った後に

手元にはローラーで、前ももあたりをコロコロしてますさすがです!

あとは、坂道では自転車を降りて歩いて自転車を押して上るなど、
みんなきちんと工夫しています♪


自転車に乗ったら、

必ずアフターケアでマッサージを念入りにすることが鉄則なので

これはきちんと守ってくださいね。


脚痩せるんるん♪1日7秒 美脚の創り方


★脚を細くすることだったら簡単!■エステに行く必要のなくなる脚やせ法■著書:小林弘美

posted by だいえっと at 08:01| Comment(31) | TrackBack(0) | ダイエット

2011年04月17日

意思が弱くてもリバウンドしないダイエット方法

「ダイエットの正しい知識と、ダイエットの真実」

ダイエットを頑張っても痩せられない・・・

痩せても、リバウンドして元に戻ってしまう・・・

ダイエットできないのは、ダイエットに失敗してしまうのは、

自分の意志が弱いことが原因と思っていませんか?

詳細はこちらをクリック

ダイエットに必要なのは、ダイエットに成功するために必要なのは、

強い意志ではありません。

ダイエットに失敗してしまうのは、あなたのせいではありません。

だから、自分を責めないでください。

ダイエットできないのは、ダイエットに失敗してしまうのは、

ダイエット商品として販売されている多くの痩せる方法そのものに

責任があるからです。

それは、多くのダイエット方法は、苦しい、我慢するなど、

到底続けることができないダイエット方法であり、

到底続けることができないダイエット方法こそが、

痩せることができる唯一の方法であるという間違った認識であるからです。

このようなダイエットの真実から、まずはダイエット常識とされている

間違った知識を捨てることから始めましょう。

ダイエットの間違った知識を白紙にして何もない状態にしたところで、

本当に体が痩せることができる仕組みについて、正しく知りましょう。

身体が無理なく自然に痩せる方法に着目して開発された、

今までの常識を変えるダイエット方法を、今からご紹介いたします。

「トータルビューティーワーク」と覚えてください。

詳細はこちらをクリック


痩せるためには、毎日、体重を測ってくださいと言われますが、

今日からは、真っ先に体重を測るのではなく、体のサイズを先に測りましょう。

ウエスト、二の腕、太もものサイズは細くなっているか。

体重が減っていても、ウエスト、二の腕、太もものサイズが変わっていなければ、

その反対に太くなっているのであれば、そのダイエットは失敗です。

その逆に、体重が変わらなくても、ウエストがサイズダウンして

くびれてくれれば、太ももが引き締まってくれれば、二の腕が痩せてくれれば、

そのダイエットは成功していると言えます。

ダイエットは難しいと思っている方ほど、このようなダイエットの真実を教えてくれ、

ダイエットを簡単にしてくれる「トータルビューティーワーク」で

ダイエットに取り組んでください。

詳細はこちらをクリック
posted by だいえっと at 00:49| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2011年03月06日

フィーリングダイエット 「feeling diet」〜美しく痩せる4つの法則〜 

はじめまして。

”feeling diet〜美しく痩せる4つ法則〜”を販売している

出口真規織と言います。

”feeling diet〜美しく痩せる4つ法則〜の詳細はこちらをクリック

この教材は、僕が常日頃からダイエットに関して疑問に思っていたことから作った教材です。


僕自身は、太ったことがないのですが、

その視点から、

よく話題に上がるようなダイエット方法をみると、


「自分にはこれは出来ないな。」


と思ってしまうのです。


そういった状況を見ていると、


「この人たちは、痩せている人が普通にやっていることをやらないで、

どうやって痩せている人になろうとしているんだろう?」

「そんなことやったって、リバウンドするなって言う方が無理な話なんじゃない?」


と、思っていました。


実際、普通に痩せている人は、特別に何かをやっているようには見えないと思います。


実際、ほとんどの場合、当たり前のことしかやっていなのだと感じます。


もちろん、従来のダイエットのような部分が必要な場面もあるとは思いますが、

痩せている人が普通にやっていることすら続かない人が、

そんなものある程度すら続くわけがない。


こうやって、ダイエットの現状を客観的に見た時に、


「あー、ダイエットが失敗する人の根本原因は、どっちにしても続かないってことなんだ。」

「続けるっていうところにフォーカスしたものがないと、どうにもならないな。」


ということに気が付きました。


それなら、何をやれば続くかではなく、

そもそもどうやったら続くかに焦点を当てるほうが、ダイエットは成功すると感じたのです。


それがわかれば、変な方法を追い続けて失敗を繰り返す可能性は格段に下がりますし・・・。


そんな視点から作った教材なので、

いわゆる従来のよくあるダイエットの方法とは、

全く発想が元から違います。


ダイエットを本気で成功したいと思っている人や痩せているのが当たり前の状態になりたいと

思っている人には是非、手にとって欲しい教材です。

”feeling diet〜美しく痩せる4つ法則〜の詳細はこちらをクリック
posted by だいえっと at 14:28| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2010年04月06日

黒豆ダイエットとは

黒豆ダイエットはご存知ですか?

お笑芸人に安田大サーカスのヒロ君がダイエットしているのは
黒豆ダイエットらしいです。

黒豆は身体によさそうですね。

黒豆を煮るのが苦手ン方にお手軽ダイエットですね。

黒豆粒 90粒入り

黒豆粒 90粒入り

¥1,890(税込)

韓国人男性のストーリーで話題となり、某TV番組でもお笑い芸人が取り上げた、黒豆をたっぷり凝縮したサプリを入手し…

posted by だいえっと at 23:02| Comment(32) | TrackBack(0) | ダイエットノウハウ情報

2008年11月02日

ダイエットのための食事日記

ダイエット日記という形で食事メニューを書き残しておくことは、
痩身効果が高いようです。

食事日記はパソコンを使わない人でも気軽に始めることの
できるダイエット日記のひとつです。

食べたものを日記に書くことによって、
その日に食べたものを覚えておくことができます。

日記のつけ方はとても簡単で、
食事の内容を箇条書きのように書いておくだけ。

カロリー量や使用食材を一つ一つ書くわけではありません。
何を書くかについてですが、
食事に関することなら何でもいいでしょう。

いつどこで食べたか、から書くことがお勧めです。

食事メニューや食事量も、わかる範囲で書きます。

満腹か、腹八分目かなどを書いてもいいでしょう。
食事の環境についても書いておきましょう。

食事を一緒に摂った人がいたらその人に
ついてやしていたことも合わせて記録し、

その日の行動内容も一緒に書けば理想的です。
食事日記の最も重要な点は、毎日続けることです。
ダイエットを達成するまでは日記を書き続けるのですから、

根を詰めて頑張りすぎて日記を書き続けて
疲れ果ててしまってはダイエットになりません。

面倒じゃない程度に日記をつけることがポイントです。
食事日記を欠かさないだけでも、
ダイエットを意識した食生活ができます。
食事内容を羅列していくだけでも、
毎日の生活の中で本当に体が求めているものを食べているか、
不要な食事をしていないかがわかってくるものです。

食べたものを書き残すことは、こういった利点があります。
上手なダイエットは運動や規則正しい食事を習慣にすることで
成り立ちますので、日記を書く作業で習慣を固定することが
可能です。継続してダイエットをするためにも、
自分の状況を客観視できる食事日記にチャレンジしてください。
posted by だいえっと at 17:27| Comment(0) | TrackBack(5) | ダイエット

2008年10月11日

ダイエット商品の通信販売の注意点

通信販売を快適に使いこなすためには、
通信販売の特色や注意点を知っておく必要があります。
通信販売で楽しくダイエットグッズを購入するためにも、
商品の選択や購入手続きには気を配ってください。

通信販売では、電話やインターネット、郵便などを介して
注文を受け付けます。商品の提示は店に現物を並べるのではなく、テレビやラジオなどの各種メディアを利用して
商品を買い手に伝えます。

メディアとは情報の記録、伝達、保管などに用いられる物や
装置のことですが、中でもラジオや新聞、
TV番組やラジオ、インターネット広告などが該当します。

少し前までは、通信販売の申し込み方法といえば電話やFAXやはがきが大半でしたが、最近ではインターネット通販も盛んに行われています。

では、事前の留意点はどのようなものでしょう。
ダイエットグッズ、ダイエットサプリメントなどなど、
欲しい商品が見つかったら
、間違った商品を選ばないように詳細を見るなど、
よくチェックすることが大切です。

写真や宣伝文句で受けた印象と微妙に異なる商品も存在します。

画像を見てインスピレーション的に決めるのではなく、
付属品の内容や使用感も確かめ、
必要ならばメールなどを使って販売元に直接確認する
手間を惜しまないでください。

購入となった場合、的確に自分の情報を伝えるとともに、
販売業者の詳細も控えておきましょう。発送料金などを含めた
合計金額、支払い方法、返品条件なども確認しましょう。

トラブルなく買い物したいですから、最低限のチェックは怠らないようにしましょう。届いた商品のチェックも大切です。

見て聞いて、魅力的なダイエット商品に出会っても、
本当にご自分に合った商品なのかを考えてみることも
忘れないでください。
ダイエットサプリメントなどは、
通販でサンプルを用意していることもありますから、
試しに利用してみるのもおすすめです。

ダイエットグッズに関しては、
通販会社の商品案内で述べている内容と絶対に効果が
一致するとは限らない物もあります。

時には、多くの人に購入してもらうために
大げさな描写を用いている会社もあります。
雰囲気に流されずに自分の目で商品をしっかり吟味しましょう。
posted by だいえっと at 21:07| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2008年09月23日

ダイエットサプリメントの種類など Lカルニチン

人気のダイエットサプリ.
種類のものが売られています。
その中でも人気のダイエットサプリをいくつかご紹介します。
人気のダイエットサプリといえばLカルニチン配合のものが有
名です。
ダイエットサプリは本当にたくさんのカルニチンとは
リジンとメチオニンというアミノ酸から体内で合成されたもので、ブドウ糖や遊離脂肪酸を筋肉へ受け渡す働きをするものです。
そんなLカルニチンは、ダイエットサプリの中だけでなく、
ダイエット用補助食品にも使われています。

Lカルニチンは肉を摂取すると1日100〜300mgほど体内で合成されているのですが、年をとるとその機能が低下したりしますので、サプリで補給すると健康にも良いものなのです。
そしてこのLカルニチンにエネルギー燃焼効果のあるアルファリボ酸も配合したダイエットサプリもあり、これはより強くダイエットをサポートします。
これにはビタミン、ミネラルそれからカルシウムなども加えられており、ダイエットにいいだけでなく、健康になってさらにきれいにもなれるサプリメント、ということができるでしょう。
そして注目されているダイエットサプリには、酵素が配合されているサプリメントもあります。
この酵素が体内に入ると、体の脂肪燃焼を活性化する働をし、体にたまったガスや不純物を外に出す働きもします。
酵素の力は体内の細胞や脂肪分解酵素がより反応するようにできるからダイエットできるだけでなく、細胞の新陳代謝を促進することから肌をきれいにすることもできるのです。
これはダイエットに効果的だというだけではなく、健康を促進することもできるサプリメントといえるでしょう。
posted by だいえっと at 23:05| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

ダイエットサプリとは効果 使用方法

ダイエットサプリとは.

最近、毎日の食生活で不足しがちなビタミンや鉄分などの
栄養をサプリメントで補う人が増えています。

また健康だけでなく、美容目的でもサプリメントを
摂るようにしている人も、たくさんいることでしょう。

今話題になっているダイエットサプリをご存知でしょうか。
そんな数々あるダイエットサプリですが、どれもほとんどなにか食べるときに一緒に摂取してダイエットを効果的にを進めようとするものなのです。
結構名前だけでも聞いたことがあるという人も多いことと思いますが、とくに人気があるものとして、LカルニチンやコエンザイムQ10などのダイエットサプリがあります。
これらのダイエットサプリは、体の脂肪が燃焼するのを助ける役目をするのですが、これらはとくに太ももなど下半身のダイエットに効果があるようです。

そしてこれらはダイエットとしての効果だけではなく、
美容や健康目的でも効果があります。

冷え性を改善したり、肌をきれいにする力も持っているのです。

このようなダイエットサプリと適度な運動を組み合わせて
ダイエットをする人が今増えているそうです。

サプリメントの他にも食品を使い、例えば
寒天を使ったりコーヒーを利用したり、
それから豆乳ダイエットなど実に様々な方法があります。

しかしこれらの食品や運動のダイエット方法よりも
ただサプリメントを飲むだけという簡単なやり方が
人気の秘密だといえるでしょう。

インターネットを利用すれば、簡単にダイエットサプリを検索でき、数え切れないほどの情報を入手することもできます。
自分に合ったものを探すには、
そんなものをどんどん活用してみるといいでしょう。

posted by だいえっと at 22:58| Comment(111) | TrackBack(0) | ダイエット

2008年07月21日

エステで背中の脂肪を取る


気になる背中の脂肪はエステで取る事ができるのです。
エステで背中を直接もみほぐしてもらい、脂肪を分解しやすくするのも、背中の脂肪とりには効果的です。
お金と時間に余裕のある人にはおすすめの方法です。
脂肪を落とすだけではなく、リラックス効果も期待できますので、エステでゆったりとした気分で背中をマッサージしてもらうとよいでしょう。
さらに背中にできたにきびやしみを脂肪と一緒にきれいに取ることができるので、一石二鳥なのではないでしょうか。
エステでは、マッサージやパックをしたり、背中にたまった余分な脂肪を取り除いたりしてもらえます。
各エステには独自のローションやパックがあるようです。
それらを使ってマッサージなどをして背中の脂肪を取り除くのです。
これからエステを利用しようという人は、そのエステであらかじめどんな方法で背中の脂肪が取り除かれるのか調べておくことが重要です。
自分の好みの方法やパックを使うエステを選ぶとよいでしょう。
ただし背中に限らず、皮膚が敏感な人がエステを利用する場合は、かぶれたりしないよう注意が必要です。
エステのローションやパックが肌に合わず、逆に背中が荒れてしまっては意味がありません。
それを防ぐためには、はじめにしっかりカウンセリングを受けましょう。
説明を聞いて納得したうえでお手入れをしてもらうようにしましょう。

posted by だいえっと at 20:39| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット